Habe seit einiger Zeit große Probleme beim einschlafen und wälze mich teilweise stundenlang im Bett herum. Was kann man tun?
Probleme beim Einschlafen
-
-
Immer noch Probleme mit dem Einschlafen?
-
Ich bin viel auf Reisen und habe deswegen viel mit Jetlag zu tun. Im Endeffekt ist das ja auch nichts anderes als ein Einschlafproblem. Behelfen tue ich mich mit Melatonin, das, wie man auf www.vitaminexpress.org ersehen kann, die Einschlafzeit verkürzt. Bekommen habe ich den Tipp von deiner Flugbegleiterin. Dort ist das Problem auch sehr häufig anzutreffen
-
Was habt Ihr denn für Bettwäsche?
Ich bevorzuge tatsächlich bettwäsche aus bio baumwolle.
-
Um gut einzuschlafen, schaue ich, dass ich lange vorher nichts mehr esse und stattdessen nur noch dampfe. Die Elf Bar 600 hat ohnehin eine beruhigende Wirkung auf mich und unterstützt den Übergang ins Träumeland gut.
-
Ich nutze immer ein Hörbuch oder eine Meditation und kann dann super abschalten und verfalle in das Reich der Träume.
-
Oder ein besseres Bett nutzen? Ein Springboxbett von https://www.yakbett.de/ratgeber/springboxbett/ finde ich sehr bequem.
Ein Springboxbett, auch Boxspringbett genannt, ist ein Bett, das aus einem Federkern unter dem Matratzenbezug und einem Holzrahmen besteht, der den Federkern stützt. Springboxbetten haben einige Vorteile gegenüber anderen Betten:
- Bequemlichkeit: Springboxbetten sind in der Regel besonders bequem, da sie eine gute Unterstützung und Entlastung der Wirbelsäule bieten.
- Haltbarkeit: Springboxbetten haben eine lange Lebensdauer und halten in der Regel länger als andere Betten.
- Einfache Reinigung: Der Bezug der Matratze lässt sich leicht abnehmen und waschen, was das Bett hygienisch und leicht zu pflegen macht.
- Optik: Springboxbetten sind in der Regel hochwertig verarbeitet und haben ein ansprechendes Aussehen, das zu vielen Einrichtungsstilen passt.
Es ist wichtig zu beachten, dass Springboxbetten nicht für jeden geeignet sind und es auf die persönlichen Vorlieben und Bedürfnisse ankommt. Es empfiehlt sich daher, verschiedene Betten auszuprobieren und sich von einem Fachmann beraten zu lassen, bevor man sich für ein bestimmtes Bett entscheidet.
-
Auch ich litt unter Schlafstörungen, aber dann nutzte ich die helfende Hand von https://cameko.de/ und ließ mich psychisch beraten. Es ist phänomenal, wie viel Einfluss doch die Psyche auf den Körper hat und wie durch Heilung am Geist fast alle Symptome verschwinden können!
Jetzt mitmachen!
Sie haben noch kein Benutzerkonto auf unserer Seite? Registrieren Sie sich kostenlos und nehmen Sie an unserer Community teil!